Mantenere la mente allenata!

Lo sapevi che ogni secondo 1 tuo neurone muore e con lui le tue capacita' di ricordare? Verso i 30/40 anni i neuroni cominciano ad invecchiare e ad assopirsi lentamente. Questo avviene perche' le sinapsi, cioè le connessioni tra i diversi neuroni, cominciano a "solidificarsi" invece che a rinnovarsi. Recenti studi condotti su un gruppo di primati dimostrano, pero,' che la perdita di memoria non e' legata alla morte delle cellule neuronali! Ed è stato scientificamente provato che, se stimolate a dovere, le capacita' cerebrali possono continuare a crescere per tutta la vita. Tutto dipende dal modo in cui utilizziamo e stimoliamo il nostro cervello. Giochi mentali (sudoku, cruciverba, ecc..), lettura, imparare lingue straniere, viaggiare, fare nuove esperienze, conoscere nuove persone: tutto questo concorre a migliorare costantemente la tua memoria e a rendere i tuoi neuroni sempre vivi e forti! Questo suggerimento non vale solo per i bambini, ma anche per gli adulti e gli anziani. Si può evitare di "perdere la memoria" e la capacità di memorizzare se, anche dopo gli anni giovanili, continuiamo a nutrire la nostra mente. Durante la scuola, infatti, il cervello dei bambini e dei ragazzi viene costantemente stimolato ed accresce la capacità di trattenere informazioni e di rimanere aperto alle novità. Ma è nel momento in cui una persona adulta comincia a lavorare che, erroneamente, pensa che leggere, studiare, informarsi, fare nuove esperienze, viaggiare, coltivare i propri interessi, non sia più possibile o non sia più di sua "competenza". Invece, come scritto poco sopra, è indispensabile continuare ad informarsi e a far crescere le conoscenze, solo così si riduce la possibilità di malattie degenerative per il cervello!