Ecco una cosa da NON fare se avete davanti scelte importanti, compiti da eseguire, obiettivi da raggiungere!
Quante volte, ad esempio, ti sei trovato a telefonare ad un amico, anzichè inziare il compito od il lavoro che non avevi voglia di fare?
Quante volte ti è stata data una scadenza e tu hai eseguito il lavoro all'ultimo momento?
C'è sempre un motivo per cui si tende a procrastinare, gli esperti hanno scritto questo elenco:
- Cattiva gestione del tempo
- Difficoltà di concentrazione
- Paura o ansia riguardo all'attività
- Convinzione di non poterci riuscire
- Aspettative poco realistiche e ricerca di perfezione
- Problemi personali che distraggono dall'obiettivo da raggiungere
- Paura del fallimento
In questa società ed in questo contesto storico siamo invasi da distrazioni: televisioni, cellulari (sempre più simili a piccoli computer), portatili, ecc. C'è da meravigliarsi se, ragazzi e adulti, non riusciamo spesso a portare a termine le cose?
La Procrastinazione è caratterizzata dal rimandare azioni o attività ad un momento successivo, gli psicologi ricercatori hanno identificato 3 criteri di comportamento per categorizzarla:
1- Controproducente
2- Superflua
3- Crea ritardi
Procrastinare richiede energie, e sono energie sprecate che potremmo usare per raggiungere i nostro obiettivi!
Come dobbiamo fare per non procrastinare, o almeno per impegnarci a non farlo?
Facciamo una lista! Esatto, hai letto giusto.
Una lista delle cose da fare può essere un'utile abitudine: scrivendo i tuoi impegni su carte eviti di dimenticarteli e non rischi di distrarti. Richiede disciplina ed impegno, perchè può diventare un'ulteriore forma di procrastinazione!
Fai previsioni realistiche, puoi sempre aggiungere dopo, e poni attenzione a ciascuna attività che svolgi: riuscirai così a svolgere i tuoi compito, attività ed impegni con più efficienza!
Pillola del giorno: "Dobbiamo utilizzare il tempo come uno strumento, non come un divano."
J. F. Kennedy
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