Prendersi cura di se stessi

Il nostro cervello ed il nostro corpo sono i due "motori" fondamentali
per la nostra esistenza.
Trattare male o con poco rispetto uno dei due ha conseguenze negative.

In questo blog ho parlato spesso dell'importanza del dare il giusto "nutrimento"
alla nostra mente, allenarla con un pensiero creativo, critico ed aperto
perché solo così possiamo riuscire a raggiungere il massimo delle nostre abilità
e possiamo ottenere il meglio dalla vita.

Nulla di new age, solo fatti concreti!

Anche il nostro corpo ha bisogno del giusto nutrimento e di una vita attiva.
Non sto parlando di prepararci alle Olimpiadi, sto dicendo che il fare
movimento e sport (qualsiasi tipo di sport vi piaccia!) è fondamentale per
mantenere il corpo sano!

Da bambini sentiamo l'esigenza di muoverci, abbiamo certo più tempo per farlo
e più spazi per giocare e per divertirci.
Il risultato è che i bambini sono fisicamente più sani, più "elastici"
e vivono la vita in modo più attento, curioso e con la giusta grinta.

Poi arriviamo all'età della maturità: diventiamo adulti.
E da questo momento, per molti di noi comincia un lento avvicinamento
ad una vita sedentaria, noiosa e spesso fatta principalmente di "doveri".

Non deve essere affatto così!
Essendo adulti abbiamo maggiore libertà (i bambini hanno bisogno di maggiore
controllo, visti anche i pericoli della società moderna), maggiore conoscenza del mondo
esterno e maggiore possibilità di agire. Perchè ci sediamo ed aspettiamo
che il tempo passi, magari facendo un lavoro che non ci piace nemmeno?

Io, da 5 anni ormai, ho cominciato a cambiare mentalità:
ho inziato proprio grazie alle tecniche di apprendimento che insegno
e che vi mostro in questo blog.
Mi hanno aiutato a pensare in modo diverso, a ritornare con quella mentalità
aperta dei bambini. Ho capito che l'eccitazione per la novità e per la scoperta non è
prerogativa dei piccoli, ma è una sensazione che ci deve accompagnare sempre.

La curiosità apre le porte ad incredibili possibilità
.
Sulla strada per il cambiamento ho iniziato anche a mangiare meglio: ho eliminato
l'alcool, la pasta ed il pane bianco (qualche volta li mangio, ma non sono cibo quotidiano)
e gli zuccheri. Qualche volta ci ricasco, lo ammetto, non è facilissimo. 
Ma sapete qual è il risultato ed il miglioramento?
Maggiore energia: riesco a lavorare ai miei progetti anche fino a mezzanotte, mi alzo
alle 7.30 ogni mattina.
Passeggiata con il mio cagnolino.
Colazione sana (no brioches o biscotti): salata e consistente.

Tutto questo perchè?

Perchè ho notato che con piccoli cambiamenti ed accorgimenti sani, giorno dopo giorno
il mio corpo sta molto meglio e la mia mente (che è collegata!) comincia
a "sfornare"idee incredibili per il mio lavoro!

E poi una aspetto fondamentale: sono più felice!



Ora faccio una domanda a voi e la faccio come se parlassi a tu per tu:

qual è il tuo obiettivo (a breve o lungo termine) per cominciare, o continuare,
a vivere una vita di successo, di scoperta e di gratitudine?

Il cambiamento avviene a piccoli passi, comincia a fare il primo! :-)